海带和裙带菜的差别很大，学会看这4个地方，再也不怕买错了。

1、品种不一样海带属于海带科，是一种植物，属于多年的生海藻，但是裙带菜不一样，它处于翅藻科，是生长在温带海洋里的海藻，属于一年生海藻植物。

2、长相不一样细心的朋友应该能够看出来，海带和裙带菜的长相是不一样的，海带属于扁平状，里面没有别的形状，并且呈现深褐色。但裙带菜不一样，它中间有长柄，呈现破葵扇状，并且还没有海带那么厚嫩。

3、营养价值不一样海带和裙带菜的营养价值都很高，只不过海带中碘的含量特别高，很适合孕妇或者哺乳期的女性朋友多吃。而裙带菜中的碘含量不多，钙和铁会更高一些，是海带的5-6倍，并且裙带菜的热量脂肪特别低，所以减脂期是可以多吃的。

4、口感不一样海带不管是厚嫩还是薄一些，它吃起来都是比较有韧性的，还有点脆爽。但是裙带菜不一样，它薄一点，吃起来更肉嫩细腻一点，还带有一些鲜甜的味道。

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