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藻类保健与食疗-香菇发菜汤
日期: 2022-02-28     查看次数: 277

 

原料:大香菇150克,发菜50克,雪里蕻30克,生姜、精盐、冰糖、黄酒、麻油、鲜汤、色拉油、白胡椒粉各适量。

制法:先将香菇洗净去蒂,挤干水分,放入碗内,加入植物油、生姜、精盐、黄酒、冰糖、鲜汤盖好,入笼用旺火蒸10分钟后取出香菇,挤去水分,菇面向下平放,均匀地撒上一层干淀粉。雪里蕻洗净,加调料拌人味后分入在香菇上。将干淀粉50克放入碗内,先用冷水适量调匀,再冲人滚开水50克,迅速搅拌调匀,分放在每只香菇上,用刀尖抹平即成“甲鱼”生坯。将发菜放碗内,用清水泡洗干净,逐一团成似杏核大的圆球,放进盆内,对人鲜汤100克,精盐和“甲鱼”生坯一起人笼蒸约5分钟出笼,整齐地码在大汤碗中。炒锅入中火上,倒人鲜汤和蒸“甲鱼”生坯、发菜球的原汁,加精盐烧开,撇去浮沫,放入味精、白胡椒粉,淋上麻油即成。

功效:清热利尿,补益肠胃。

本文参考自《菌藻养生手册》

 

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