萧伯纳曾说过“没有一种爱，会比对食物的爱更真诚。” 面对甜品，更是如此。它始终都是甜品爱好者无法抗拒的食物，无论是“颜值”还是口感 ，都能让他们心旷神怡。

 甜品虽好，但吃的太多，也会给健康带来隐患。

 在我们的认知中，甜品的危害无非是口腔疾病、肥胖症及糖尿病等，但你是否相信，脸上长痘也是该风险之一呢？

一．为什么常吃甜品容易长痘痘？

要知道，甜品属高糖类饮食，而高糖的摄入会使胰岛素和雄激素增加，与此同时，也会增加另一种细胞因子——胰岛素样生长因子。它们会严重造成皮脂腺过度分泌，如果油脂分泌过多，就会给面部细菌提供营养，然后滋生繁殖，细菌一旦增多，就会对面部肌肤造成威胁，最终使痘痘“重生”或加重。因此，无论是易长痘人群或是不易长痘人群，摄入糖分过多都有可能会引起痘痘。

 二．易长痘人群要杜绝甜品吗？

没有那么绝对，因为人体每天都需要摄入一定量的糖分，广义的糖包括：碳水化合物，狭义的糖即指：生活中的甜食，如糖浆、白糖等。这些狭义的糖，每天的摄入量应该保持在30到40克之间，如果摄入过多，就会有“爆痘”的风险。因此对于易长痘的人来讲，甜品需要适量才行。

 三．“甜蜜”过后，痘痘“重生”该怎么办？

在我们吃过甜品后，如果发现脸上长了痘痘，请不要用手去挤压它，这样不仅会造成感染，还会破坏痘痘周围组织，使皮下出现瘀血、化脓或发炎等情况。我们可以通过食疗的方式，来缓解痘痘的发展。

推荐以下2款食疗秘方,轻松防治,收藏备用！

 1. 海带生地绿豆瘦肉粥
      食材：海带30克，生地18克，绿豆100克，瘦猪肉100克，陈皮3克。
      做法：将海带洗净，泡发，切丝；猪肉、陈皮分别洗净，切丝；与生地、绿豆同放砂锅内，加适量水，用小火煲2小时，加少许食盐即可食用。
       功效：清热解毒、软坚散结，凉血养阴。
       主治：痤疮。

      2. 海带清热红糖粥
      食材：海带、绿豆各50克，红糖适量。
      做法：将海带泡发洗净切丝，然后将绿豆洗净，加水煮至熟烂，加入红糖即可。
      功效：清热解毒、软坚散结。
      主治：痤疮。

本文转载自中国藻业协会微信公众号