海藻油，可能很多人是第一次听，它不是我们所理解的食用油，而是纯天然海藻，植物性DHA。那么，海藻油功效与作用有哪些呢?

海藻油功效与作用

海藻油主要是提取海藻中的一种营养成分，里面还有大量的dha。经常吃海藻油可以有效的营养脑神经、改善记忆力，对于小儿的神经系统发育有辅助治疗功效，而且可以降低老年痴呆发生的概率。对于脑力工作者也有辅助治疗功效，可以安神助眠，改善失眠、多梦的状态。dha还可以加速骨骼对于钙离子的吸收，可以预防骨质疏松的发生。

海藻油与鱼油的区别

1、鱼类处于海洋食物链的顶端，体内容易聚集重金属以及其他的有毒污染物，相对于鱼类来源DHA，海藻中提取的DHA污染物较少，更加纯净。

2、鱼类来源DHA在提取过程中无法完全剔除鱼油中含有的EPA成分，有些科学家认为EPA有诱发儿童性早熟的嫌疑。因此高DHA含量的海藻油更适合儿童、青少年食用，更加安全。

适宜人群

1、DHA在人的一生当中都起着重要作用，以下人群尤其需要额外补充：

2、孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年。

3、建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。

4、建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。

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