随着新“十条”疫情防控政策出台，全国各地开始逐步实施疫情开放式管理政策，身边到处都是“阳”，不少人产生高烧、“刀割嗓子、水泥封鼻孔、无麻醉开颅”等诸多痛苦，没阳的人诚惶诚恐，甚至产了“幻阳症”。
张文宏教授表示，在疫情常态化的生活下，身体的免疫力就是“最好的医生”。新冠肺炎是一种自限性疾病，归根到底，打败病毒最终的还是依靠我们的免疫系统。
01如何维持免疫系统的稳定，提高免疫力
专家建议，除了做好个人防护，还要合理膳食，多摄入优质蛋白质，适量增加肉、蛋、奶，多吃新鲜蔬菜水果。科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于防范新冠病毒，因为免疫系统的正常运行需要食物中的营养素来支撑。
2020年，为提高全民疾病防控意识和健康素养，由王贵强、王立祥、张文宏三位教授主编，王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审的《“活”出健康,免疫力就是好医生》一书出版。其中就推荐了螺旋藻片营养食品对免疫力的强化作用。书中指出，螺旋藻的化学组成具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，其含有的活性物质营养价值极高，能改善人体内的免疫力，帮助免疫系统抵御病原体的入侵。
02螺旋藻提高免疫力的依据
在“晚感染、少感染”的预期目标下，本文对螺旋藻的部分文献进行了信息梳理，希望能够帮助更多人科学认识螺旋藻，增强抵抗力。
中华预防医学会副会长黄永昌教授说，螺旋藻是个“超级营养包 ”，它的保健功能主要是由其丰富的营养成分决定的。螺旋藻以高植物蛋白含量而著称，且含有人体必需的8种氨基酸，与联合国粮农组织推荐的标准很接近；此外还富含多种维生素（p-胡萝卜素的含量比天然胡萝卜高出15倍），微量元素含量也很可观。原中南海保健处处长周光生教授说，国内外医学界公认螺旋藻中的藻蓝蛋白、藻多糖在提高免疫力、抑制或杀伤肿瘤细胞方面有肯定的疗效。螺旋藻对T细胞的转化、对NK细胞的杀伤、对巨噬细胞的巩固、对抗体的形成，效果都非常好[1]。
小鼠实验
吴丽明等人通过试验发现螺旋藻具有增强小鼠细胞免疫功能作用；可使受试动物血清溶血素抗体滴度反应明显增加，具有增强体液免疫功能作用可使受试动物碳廓清吞噬指数明显增加，具有增加巨噬细胞吞噬作用的功能。表明螺旋藻有促进小鼠的免疫作用[2]。
在螺旋藻对小鼠体内抗炎作用影响的试验中，螺旋藻能降低地塞米松和环磷酰胺对小鼠的免疫抑制，并且能修复小鼠脾脏和胸腺损伤，说明其在抗炎和缓解免疫抑制方面具有一定的作用[3]。
新冠病毒能进入肺部的免疫细胞——巨噬细胞（如图），诱发炎症反应。来源：Steve Gschmeissner/Science Photo Library
唐玫等经试验证实，藻蓝蛋白能够促进植物血凝素(PHA)刺激淋巴细胞转化的作用，恢复T细胞受环磷酰胺损伤后E玫瑰花环形成能力，尤其是对活性E玫瑰花环的形成能力有较好的恢复作用；并可显著提高正常鼠和氢化可的松处理的免疫功能低下小鼠脾细胞中抗体形成细胞的数量和产生抗体的能力。脾脏指效是体现机体免疫器官功能的一项指标，藻蓝蛋白对正常小鼠脾脏指数无显著影响，而藻蓝蛋白可显著拮抗氢化可的松对脾脏的萎缩作用。
1988年，哈佛医学院的Schwarta和Shklar研究发现螺旋藻藻蓝蛋白对一些癌细胞有抑制作用，推测可能与改善机体免疫功能有关。本研究证实了这一推测，表明藻蓝蛋白显著提高机体的体液免疫和细胞免疫的能力，特别是小鼠受到氢化可的橙损伤后，藻蓝蛋白对其免疫功能具有一定的恢复作用[4]。
临床试验
根据上海市疾病预防控制中心毒性评价科的临床试验结果显示，与对照组相比，螺旋藻粉组受试者、IgG 、CD4、CD8 明显增高；与试食前相比，螺旋藻粉组受试者IgA、IgG、CD3、CD4、CD 8 均明显增高，受试者疲劳感减少、精神状态变佳、感冒次数减少。研究者认为，以上结果表明螺旋藻对人体免疫功能具有增强作用。
国家政策
在国家总局发布的《保健食品原料目录》中明确指出螺旋藻适宜免疫力低下者，有增强免疫力的健康功效，为全民提升免疫力提供了官方凭证。
以上所述，均为螺旋藻增强人体免疫力提供了科学证明。新冠疫情暴发至今已3年有余，国家强有力的核酸筛查为民众构筑了之前的健康防线。防疫已过三年，抗疫才刚刚开始。我们要做好自己健康的第一负责人，免疫力就是战斗力。如同疫情一样，提高免疫力也是个持久战，不是一朝一夕就能速成的，让我们用螺旋藻为健康筑起一道绿色防线吧！
参考文献：
[1]螺旋藻增强免疫力[J].养生大世界,2005,(第5期).
[2]吴丽明,陈瑞仪,黄俊明,胡少明.螺旋藻对小鼠免疫调节的影响[J].广东卫生防疫,1999,(第2期).
[3]陈忠伟1,邱洁2,李晓玉2,1,赵武1,秦毅斌1,卢冰霞1,段群棚1,梁家幸1,李斌1,周英宁1,胡庭俊2,何颖2,1.螺旋藻抗炎和免疫增强作用的研究[J].中国畜牧兽医,2019,(第7期).
[4]唐玫,金鹰,郭宝江,周长忍.螺旋藻藻蓝蛋白对小鼠免疫功能的影响[J].暨南大学学报(自然科学与医学版),1998,(第5期).
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