补充螺旋藻有什么好处
1、螺旋藻具有抗衰防老化的功效，螺旋藻中水果的萃取物，可控制皮肤的老化。螺旋藻的美容功能源于它含有丰富的过氧化物歧化酶和谷胱甘肽还原酶等。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。
2、螺旋藻可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，螺旋藻可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。
3、你之所以胖，是因为你吃的螺旋藻不够多。螺旋藻含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织(羟酸脂)催化分解，催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。
4、每天服用螺旋藻具有强化骨骼的作用。美国塔夫斯大学的研究发现，服用螺旋藻，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。因此，在补钙的同时，还可以考虑适当服用一些螺旋藻。
5、螺旋藻中富含超氧岐化酶，可以促进代谢、分解血液中的毒素，可以预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。服用螺旋藻有助于预防 " 三高 " 问题。
身体适应的最佳时间
1，早上4点~12点：身体的排泄时间
这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为螺旋藻对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上喝螺旋藻，都不会造成什么损失，还能加速排泄。
2，12点~20点：身体的摄取时间
也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。
3，晚上20~早上4点：身体的同化时间
换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。
三、螺旋藻不同人群有不同服用法，你吃对了吗?
1，日常保健
用以日常保健，早晚空腹服用,可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2，提高免疫力
早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。
3，增强皮肤代谢美容
想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹一包，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
4，亚健康人服用
餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
5，改善疾病
餐前30分钟-1小时服用一次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹一包，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。
6，想健康减肥
餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次
可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，也可以减腹。
7，增加体重
餐后半小时服用，每日2-3次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
8，醉酒解酒
饮酒前后各服一包。螺旋藻可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
9，老人服用
早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充螺旋藻可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。
10，儿童服用
体质正常，视年龄而定：3岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次;10岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情饭前服用;不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。
螺旋藻的功效：
1、减肥、美容、去暗疮、黄褐斑、抗衰老。
2、防治贫血，螺旋藻能提高铁的生物有效性。
3、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。
4、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害。
5、抗辐射损伤，螺旋藻对免疫器官和造血组织有保护作用。
6、能降低胆固醇，预防高血脂症。
7、能使血糖降低，抑制血压上升。
8、能够补充身体所需的多种维生素。
9、能加强肝肾功能，从而有效地消除疲劳，提高免疫力。
螺旋藻具有提高细胞活力，增强免疫力，抗辐射，对放化疗患者有辅助治疗的作用，同时还具有降低胆固醇和预防糖尿病的功效。是体弱多病者、手术初愈者和糖尿病患者的理想健康食品。
本文转载自螺旋藻之家微信公众号
